Was ist PILATES

“Was ist Pilates?”

Die Pilatesmethode ist eine ausgewogene Mischung aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung. Sie kräftigt den Körper, steigert die Beweglichkeit und verbessert die Haltung.

Pilates umfasst variantenreiche und vielfältige Übungen von recht einfach bis sehr komplex,  dabei wird eine Serie kontrollierter Bewegungsabläufe an speziell von J. H. Pilates entwickelten Geräten oder auf einer Matte ausgeführt. Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft, Flexibilität und Kontrolle.

Auf schonende Weise bewirkt Pilates eine positive Veränderung Ihrer Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Es lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine gesündere Haltung.

Pilates ermöglicht ein präzises Training, das gezielt auf einzelne Körperbereiche abgestimmt oder als komplexes Workout gestaltet werden kann. Deshalb ist das Training auch so beliebt: es ist effektiv, entspricht dem Körper in seiner Komplexität und macht Spaß!

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