Original Pilates Kaiserslautern

Pilates_Trainerin_Caroline

PILATES ist eine Bewegungsmethode, die das Training von Körper und Geist ins Zentrum stellt.

Joseph Pilates aus Düsseldorf gründete 1926 in New York das erste Pilates-Studio, nachdem er in jahrelanger Selbsterfahrung die PILATES Methode entwickelt hatte. Sie basiert auf einer speziellen Atemtechnik, die kombiniert wird mit gymnastischen Übungen und Erkenntnissen aus der Physiotherapie. Im Mittelpunkt steht das „Powerhouse“ (Muskulatur der Abdominal-, Kreuzbein- und Gesäßmuskulatur). Durch Boden- und Gerätetraining wird die Mitte des Körpers gestärkt, um für die übrige Körpermuskulatur einen möglichst freien Bewegungsfluss zu erreichen. Dadurch verbessern sich die Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

Pilates eignet sich für Frauen und Männer aller Alters- und Berufsgruppen.

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